一、饮食禁忌
1. **避免辛辣油腻**：清明节当天部分地区保留“寒食禁火”习俗，建议选择清淡冷食（如青团、艾饺）以表达对传统的尊重，同时利于春季养生。
2. **禁生火做饭**：传统中寒食节与清明节相连，部分地区仍遵循不生火的习惯，但现代社会可灵活调整，避免迷信。
二、穿着禁忌
1. **不穿鲜艳衣物**：扫墓时应以素色（黑、白、灰）为主，避免大红大紫或暴露的服饰，以示对逝者的尊重。
2. **避免新鞋或白鞋**：新鞋象征新开始，与祭扫氛围冲突；白鞋关联丧事，建议穿旧鞋或深色鞋履。
三、行为禁忌
1. **保持肃静**：墓地内不高声喧哗、嬉戏打闹，以免打扰逝者安宁。
2. **不随意践踏**：爱护墓地环境，避免踩踏花草或他人墓地，维护自然与逝者的尊严。
3. **避免拍照**：墓地拍照可能侵犯他人隐私，民间认为可能“带回阴气”，建议拍摄自然景观或通过电子方式缅怀。
4. **不动土迁坟**：清明节期间不宜进行动土或迁坟，传统认为这会惊扰先人安宁。
四、祭扫时间与供品
1. **时间选择**：
- 传统认为上午阳气盛（10点前最佳），下午或夜晚阴气重，且山路湿滑不安全。
- 若错过正日，可选择“前三后四”的弹性时间（清明节前后三天）。
2. **供品规范**：
- 避免奶茶、炸鸡等“新潮”供品，优先选择祖先生前喜爱的食物或环保祭品（鲜花、电子蜡烛）。
- 供品需完整洁净，祭拜后不宜立即带回或食用。
五、特殊人群注意事项
1. **孕妇、重病者**：传统认为其体质敏感，易受墓地阴气影响，建议避免前往。
2. **儿童**：7岁以下或心理承受力弱者不宜参与，避免环境压抑或仪式复杂带来的困扰。
3. **特定属相**：2025年属蛇、猴、猪者与太岁相冲，可委托亲属代祭或选择线上缅怀。
六、环保与现代倡议
1. **文明祭扫**：多地（如合肥）提倡以鲜花、绿植、擦拭墓碑替代焚烧纸钱，减少火灾隐患和环境污染。
2. **厚养薄葬**：倡导生前尽孝，简化丧葬仪式，推广生态安葬（如树葬、花葬）。
七、特殊年份的禁忌解读
2025年为“双春闰月年”（含两个立春和闰六月），民间认为气场波动较大，需注意：
- **动土装修**：避开住宅东南方（岁破位），选择吉日开工。
- **情绪管理**：通过冥想、规律作息稳定心神，避免过度悲伤或争吵。
